2015年02月01日

にきびと食べ物の関係はある?


にきびと食べ物は関係が有るのでしょうか?


皆さんが思っている以上に、にきびと食べ物には、深い関係があると思ってください。


にきびを増えている場合に普段、口にしているものに可能性があることがあります。

例えば、糖分の多いものや脂っこいものを好んで食べている人は、にきびができやすいです。


こういった食べ物は皮脂の過剰分泌を生んでしまい、毛穴を詰まらせてしまいます。

毛穴が詰まると中で炎症が起こり、にきびができてしまうという訳です。

そのため、にきびを予防・改善したいのであれば、お菓子や肉類を食べ過ぎないように
心がけることも大事ですね。

そして、にきびに悪い食べ物があれば、逆にいい食べ物もあります。


ビタミンAやビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、コラーゲン、食物繊維などを
多く含む食べ物は、にきび改善に有効です。

特にビタミンCは、非常に大切な栄養素ですから、積極的に摂ることを
心がけると良いですね。

緑黄色野菜やフルーツなどにビタミンCは多く含まれているので、野菜中心の
食生活にすることもにきびの改善に効果的です。




敏感肌のための、本当に正しいニキビケアは!



posted by nikibi at 07:00| 敏感肌 ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月26日

にきびの種類ってあるの?


にきびの種類ってあるの?

一言でにきびと言っても色々な種類があります。

にきびの種類は以下の通りです。

・白にきび
・黒にきび
・赤にきび
・化膿にきび

白にきびとは皮脂が毛穴に詰まって、白い点が見える状態をいいます。

炎症はありませんが、アクネ菌が増殖しているので、注意するようにしてください。


黒にきびは皮脂が酸化して、シミのように黒っぽく見える状態のことです。

にきびを放置すると黒にきびになる可能性があります。


赤にきびは白にきびが悪化して、炎症を起こした状態です。

赤く腫れ上がり、痛みや痒みを感じます。


化膿にきびは赤にきびが悪化して、黄色い膿が溜まっている状態です。

黄色にきびとも呼ばれ、にきびの炎症が周りに広がる可能性があります。


また、悪化するとにきび跡になる場合もあるので、注意しないといけません。


にきびの種類によって対処法が変わってきますから、まずはこの4つのにきびがどういったものなのか理解しておきましょう。

そして、にきびができる年代によっても、思春期にきびと大人にきびに分けることができます。

思春期にきびはその名の通り思春期の頃にできるにきびで、大人にきびは思春期が終わった後にできるにきびです。






posted by nikibi at 08:29| 敏感肌 ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月26日

矢吹 心さんが気づいたこと?


矢吹 心さんは、御自身のニキビの為に独学で
膨大な量の書籍を読んで、あることに気がついたそうです!

それは「日本の皮膚科の技術はすごい。間違いなくトップレベルだ。
でもなぜかニキビ治療においては30年前と比べて何も変わっちゃいない・・・」と。

例えば、日本の皮膚科でニキビ治療に最も使われる硫黄ローションですが、
これは欧米ではニキビ治療薬としてみなされず、
逆にその強い刺激性ゆえにニキビを悪化させる要因として
30年も前から一切使用されていないのです。

他にも、飲み薬でよく使われるミノマイシンという抗生物質でがありますが、
この薬は菌の増殖を抑える効果があるため、
結果的にニキビとは関係ない腸内の善玉菌までも死滅させてしまうことになり、
下痢や吐き気、嘔吐、食欲不振、胃腸障害、腹痛、頭痛、過敏症など
強い副作用が出てしまうため、ニキビ治療には適していません。

また、ニキビの炎症を劇的に抑える成分が入ったニキビ薬が
海外では一般の人が普通に薬局で買えるのですが、
日本ではその成分が入ったニキビ薬は、薬局はもちろん、
皮膚科ですら全く取り扱われていなかったです。

これらの事実から見ても、日本のニキビ治療がいかに遅れているかがわかると思います。
日本のニキビ治療では、素人目に見ても治りようがないのは明らだったと。


しかし、ある専門書から

その中には、
「〇〇がニキビ治療に非常に効果と安全性が高く、その治療により
ほとんどのニキビ患者のニキビが完治している」とあって

早速それを購入し、御自分のスキンケアに取り入れてみたところ


最初の2,3日は半信半疑であまり効果が感じられませんでしたが、
一週間続けてみると、新しいニキビができなくなっていることに気付き、
そして、〇〇を使ったスキンケアを続けたところ、15年以上苦しんだ
ニキビが、わずか2ヵ月であっと言う間に完治してしまったそうです。




矢吹 心の敏感肌のための、本当に正しいニキビケアの詳細はこちら




posted by nikibi at 19:00| 敏感肌 ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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